9 Cara Terbaik Untuk Merawat Kulit Anda
9 Cara Terbaik Untuk Merawat Kulit Anda – Hidup kita dibangun di atas kebiasaan. Dari kopi atau teh pagi, hingga sisi tempat tidur, Sementara istilah “kebiasaan” seringkali berkonotasi negatif, kita juga bisa menciptakan kebiasaan yang bermanfaat bagi kebugaran dan kesehatan kulit kita. Dari olahraga dan diet hingga pilihan produk, berikut adalah 9 kebiasaan yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
9 Cara Terbaik Untuk Merawat Kulit Anda
Baca Juga : Review Pembersih Wajah Peter Lamas Naturals Detoxifying Citrus C
1. Cuci Wajah Anda
lamasbeauty – Mencuci wajah menghilangkan kotoran, minyak dan bakteri yang menumpuk dan membuat pori-pori tampak lebih besar. Anda harus mencuci muka ketika bangun untuk menghilangkan kotoran dan minyak, dan sekali lagi sebelum tidur untuk menghilangkan riasan dan kotoran dari hari itu. Anda juga harus mencuci muka setelah berkeringat atau berolahraga. Anda harus menggunakan pembersih wajah yang lembut dan alami.
2. Beauty Sleep
“Beauty Sleep” adalah hal yang nyata. Tubuh kita membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur nyenyak setiap malam untuk memulihkan, meremajakan, dan memperbaiki. Ini seperti mengunjungi mata air awet muda setiap malam, karena kulit kita menghasilkan kolagen baru saat kita tidur. Untuk menjaga kebersihan tidur yang kuat, para ahli merekomendasikan jadwal tidur yang konsisten dan lingkungan yang sejuk (65℉), gelap. Bangun tiga puluh menit ke dalam jadwal Anda untuk bersantai sebelum tidur; ini adalah waktu yang tepat untuk mencuci muka dan menggunakan kamiTidur nyenyak set, penuh dengan antioksidan kuat yang membantu memperbaiki kulit Anda dalam semalam.
3. Breathe Clean Air
Polusi udara yang berat, asap rokok dan wewangian buatan dapat membahayakan kesehatan kulit kita, membentuk radikal bebas yang berbahaya dan menyebabkan iritasi kulit. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, bantu perbaiki kulit Anda dengan produk yang tidak beracun. Gunakan pembersih wajah organik alami dan produk dengan antioksidan untuk membantu memperbaiki kerusakan akibat polusi udara pada kulit Anda.
4. Gunakan Antioksidan
Radikal bebas menyebabkan kerusakan pada kulit dan tubuh kita. Mereka dihasilkan oleh makanan yang digoreng, alkohol dan pestisida. Namun, antioksidan dapat menetralisir radikal bebas, seperti pahlawan super alami. Sangat penting untuk makan makanan dengan antioksidan seperti cokelat hitam, blueberry, raspberry, stroberi dan pecan. Sama pentingnya untuk digunakanproduk perawatan kulityang termasuk antioksidan, seperti Vitamin C, Teh Hijau, Daun Zaitun, Akar Licorice, dan Delima. KitaMeningkatkan Kulit Antioksidan adalah sumber antioksidan Vitamin C dan dapat ditambahkan ke serum atau pelembab.
5. Eksfoliasi Wajah Anda
Carilah bahan pengelupasan yang lembut seperti asam alfa hidroksi (AHA), yang ditemukan dalam asam buah alami. Asam alfa hidroksi melarutkan “lem” alami kulit yang menahan sel-sel kulit mati, dengan lembut mengangkatnya tanpa menggosok. Asam alfa hidroksi juga bertindak sebagai humektan, menarik kelembapan pada kulit.
6. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga membantu meningkatkan aliran darah, menarik oksigen ke dalam dan radikal bebas menjauh dari kulit. Olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Pastikan untuk mencuci muka setelah olahraga berkeringat.
7. Gunakan Pelembap
Menggunakan pelembab setiap hari penting untuk setiap jenis kulit, baik itu kering, berminyak, dewasa, atau berjerawat. Pelembab yang tepat membantu mencegah kulit kering dan bersisik dan menjaga sel-sel kulit tetap bekerja dengan baik, mencegah terbentuknya garis-garis halus dan kerutan.
8. Minum Air
Minum air memberi makan kulit dari dalam. Kulit dehidrasi bisa terlihat kusam, gatal dan kering dan membuat garis lebih terlihat. Ini juga dapat meningkatkan area gelap di sekitar mata dan hidung Anda. Alkohol dan kopi membuat kulit dehidrasi. Minum banyak air membuat kulit terhidrasi dan dapat membuat kulit Anda bersinar sehat. Makan buah dan sayuran, olahraga dan tidur nyenyak semuanya dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
9. Pakai Tabir Surya
Matahari menyebabkan sebagian besar penuaan pada kulit. Terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit yang serius, berkontribusi terhadap dehidrasi dan membentuk radikal bebas yang berbahaya. Tabir surya memberikan perlindungan penting dari sinar matahari yang berbahaya dan harus dipakai saat Anda berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama. Anda juga harus mengenakan pakaian pelindung dan membatasi paparan sinar matahari.
