16 Tips Perawatan Kulit Yang Efektif Untuk Remaja
16 Tips Perawatan Kulit Yang Efektif Untuk Remaja – Apakah Anda berada di ambang remaja? Tidak mengherankan bahwa jerawat dan jerawat datang secara tiba – tiba. Tapi Anda tidak perlu khawatir! Meskipun jerawat menyerang 9 dari 10 remaja, namun dapat diobati dengan cepat karena kulit remaja bersifat tangguh.
16 Tips Perawatan Kulit Yang Efektif Untuk Remaja
Baca Juga : Perawatan Kulit Terbaik Untuk Usia Lanjut
lamasbeauty – Untuk menghindari kerumitan, kami memberikan semua detail tentang kulit remaja dan memberi tahu Anda cara sederhana namun efektif untuk merawat kulit remaja Anda. Mari kita mulai dengan memahami kulit Anda.
Memahami Perbedaan Antara Kulit Remaja dan Dewasa
Ketika tubuh Anda mencapai masa remaja, ia mengalami serangkaian transformasi.
Perubahan Struktural
Sebagai seorang anak, kulit Anda sering memperbaharui dirinya sendiri. Namun, ketika masa remaja Anda dimulai, frekuensi pembaruan menurun. Umumnya, kulit remaja lebih keras dan lebih tangguh daripada kulit anak-anak. Namun pada usia remaja masih bersifat elastis dan mampu beregenerasi dengan cepat.
Kulit wajah remaja menyimpan banyak kolagen (protein paling melimpah di tubuh Anda). Namun saat memasuki usia dewasa, produksi kolagen semakin berkurang. Hal ini membuat kulit Anda rentan terhadap kendur, garis-garis halus, dan kerutan.
Perubahan Hormon
Menanggapi perubahan hormonal dalam tubuh Anda, beberapa masalah kulit berkembang. Mungkin perubahan yang paling menonjol dalam kulit Anda adalah peningkatan produksi minyak atau sebum. Penumpukan minyak dan keringat yang berlebihan menjebak kotoran dan sisa-sisa riasan di dalam sel-sel kulit Anda. Hal ini menyebabkan pori-pori tersumbat dan munculnya jerawat.
Orang dewasa juga tidak aman dari jerawat. Meskipun frekuensinya lebih sedikit pada orang dewasa, kecuali karena kondisi kesehatan yang mendasarinya atau pola makan yang buruk . Pada orang dewasa, wanita lebih mungkin mengembangkan jerawat karena perubahan hormonal selama kehamilan dan menstruasi. Namun, hormon orang dewasa cenderung menurun dan menjadi lebih konsisten, yang menghasilkan bentuk jerawat yang tidak terlalu parah.
Pentingnya Perawatan Kulit Remaja
Perawatan kulit yang baik harus dimulai ketika Anda masih remaja dan tubuh Anda sudah mulai berubah secara dramatis. Ini dapat membantu Anda menjaga kulit Anda dalam kondisi terbaiknya dan menghentikan penuaan dini yang menyebabkan masalah di kemudian hari.
Rutinitas perawatan kulit yang efektif mudah diterapkan. Anda hanya perlu produk yang tepat yang sesuai dengan jenis kulit Anda, teknik yang benar dan motivasi untuk merawat kulit Anda setiap hari.
Tips Perawatan Kulit Untuk Remaja
Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk kulit yang sehat:
1. Gunakan Pembersih Lembut
Untuk mencuci wajah dengan benar, gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk menghindari mengeringkan kulit atau menyebabkan iritasi. Jangan menggosok dengan kasar; sebagai gantinya, gunakan gerakan melingkar yang lembut, pastikan untuk menjangkau setiap inci wajah Anda.
Hindari penggunaan sabun (kecuali khusus untuk mencuci muka), karena dapat mengiritasi pori-pori wajah dan memicu timbulnya jerawat dan komedo.
Jika Anda memiliki kulit berminyak atau normal/ kombinasi , gunakan pembersih harian yang mengandung asam salisilat untuk mengontrol produksi minyak berlebih dan meningkatkan hidrasi. Pembersih yang mengandung salisilat atau asam laktat membantu melarutkan kotoran dan minyak, sehingga membuka pori-pori.
2. Melembabkan Kulit Anda
Oleskan pelembab dua kali sehari untuk membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal, terhidrasi dan untuk mencegah garis-garis halus dan kerutan dini.
Pastikan untuk menggunakan pelembab ringan dan bebas minyak jika Anda memiliki kulit yang berminyak buat mencegah penyumbatan. Anda juga dapat menggunakan pelembab berbasis gel jika kulit Anda rentan terhadap jerawat.
3. Lakukan Eksfoliasi Seminggu Sekali
Untuk menghindari pori – pori tersumbat akibat lonjakan hormon, jaga agar kulit Anda tetap terkelupas. Carilah produk yang mengandung tanah liat karena memiliki sifat antiseptik dan astringen alami.
Pengelupasan kimia yang mengandung AHA dan asam salisilat juga merupakan cara yang bagus untuk membersihkan jauh ke dalam pori-pori Anda.
Anda juga bisa menggunakan scrub buatan sendiri. Untuk membuat scrub buatan sendiri, cukup campurkan gula dan madu. Jika kulit Anda sensitif, Anda bisa memilih oatmeal yang dicampur dengan madu dan susu.
4. Mengobati Jerawat
Meskipun jerawat dapat terjadi pada usia berapa pun, remaja lebih mungkin mengalami jerawat karena perubahan hormonal.
Gunakan pembersih belerang dan masker untuk mengeringkan kulit Anda. Mereka cenderung lebih lembut di kulit daripada asam salisilat.
Pembersih wajah, krim, busa, dan gel benzoil peroksida bersifat antimikroba dan anti-inflamasi. Mereka sangat membantu dalam perawatan jerawat.
5. Perlindungan Dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari
Gunakan tabir surya pelembab spektrum luas dengan seng oksida (setidaknya 7%) dan SPF 30 atau lebih tinggi (tergantung pada pigmentasi atau warna kulit Anda) untuk cakupan UVA dan UVB sepanjang tahun.
Jika Anda pergi ke luar ruangan, kenakan kemeja lengan panjang dan topi bertepi lebar untuk melindungi kulit Anda dari sinar berbahaya.
6. Rawat Bibir Anda
Sama seperti wajahmu, bibirmu juga butuh perawatan! Oleskan lip balm sebelum tidur.
Anda juga bisa menggosok bibir. Oleskan sedikit krim pada sikat gigi bayi, basahi bibir lalu gosok perlahan dengan sikat selama satu menit. Cuci dan oleskan lip balm.
7. Gunakan Krim Tangan
Oleskan sedikit krim tangan jika tangan Anda kering . Menerapkan secara teratur, termasuk pagi dan sebelum tidur akan memberikan pelembab yang dibutuhkan. Pastikan saja Anda tidak menggunakan krim berlebih, karena akan membuat tangan Anda berminyak dan licin.
8. Hindari Sering Menyentuh Wajah Anda
Cuci tangan sebelum menyentuh wajah atau merias wajah. Setiap kali Anda menyentuh wajah, Anda menyebarkan minyak, kotoran, dan bakteri yang bisa berubah menjadi jerawat!
Juga, hindari memencet jerawat Anda! Ini dapat menyebarkan infeksi, merusak jaringan kulit Anda, dan menyebabkan peradangan lebih lanjut.
Lakukan perawatan spot yang lembut namun efektif untuk membersihkan pori-pori dari bakteri penyebab jerawat. Benzoil peroksida sering disebut-sebut sebagai salah satu perawatan jerawat terbaik untuk remaja. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum membuat keputusan apa pun.
9. Latih Kebiasaan Rias Wajah Bersih
Jika Anda memakai riasan, pastikan untuk memeriksa apakah kebiasaan riasan Anda memengaruhi kulit Anda. Bersihkan kuas aplikator riasan Anda secara berkala untuk mencegah akumulasi bakteri.
Juga, hindari berbagi riasan dengan orang lain, terutama produk mata dan bibir.
10. Bersihkan Makeup Sebelum Tidur
Jika Anda menggunakan make-up, gunakan micellar water untuk membersihkan sisa-sisa riasan, kotoran, atau minyak dari permukaan kulit Anda. Jangan biarkan riasan semalaman karena akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
11. Gunakan Air Hangat
Selalu cuci muka dengan seperti air hangat dua kali sehari. Ini membantu melonggarkan kotoran, tetapi mempertahankan minyak pelembab alami kulit Anda.
12. Ikuti Diet Seimbang
Makan makanan seimbang yang diperkaya dengan sayuran hijau dan buah-buahan. Hindari mengonsumsi makanan berminyak dan makanan manis yang dapat memperburuk kondisi kulit Anda.
Cobalah untuk menghindari produk susu seperti susu sapi. Anda bisa memilih susu almond atau susu oat. Carilah makanan yang kaya akan lemak baik seperti salmon, alpukat, dan kacang-kacangan.
13. Pertahankan Rutinitas Perawatan Kulit Malam Hari yang Tepat
Kulit Anda meremajakan dirinya sendiri saat Anda tidur. Pastikan untuk membersihkan wajah, menghilangkan semua sisa kotoran dan riasan, serta mengoleskan pelembab, lip balm, dan krim tangan sebelum tidur.
14. Pilih Produk yang Tepat
Gunakan pembersih, pelembab, dan tabir surya yang lembut untuk merawat kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, pilihlah formula non-sabun dan asam salisilat untuk kulit berminyak.
Pilih pelembap yang berbahan dasar minyak dalam air atau berbasis gel untuk membuat kulit Anda bebas minyak. Anda juga dapat memilih tabir surya – sebaiknya yang berbahan dasar aqua atau gel.
15. Memilih Gaya Hidup Sehat
Rawat tubuh Anda sejak dini. Kesehatan kulit Anda secara langsung tergantung pada kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Berolahraga, bermeditasi, makan sehat, dan minum banyak air. Beristirahatlah dari jadwal Anda jika mulai membuat stres. Hindari diet fad dan tren perawatan kulit.
16. Tetap Pada Rutinitas
Apa yang lebih penting daripada membangun rutinitas perawatan kulit , adalah mengikutinya secara religius! Anda mungkin sering menjadi tidak sabar dan mencari hasil yang cepat. Tapi ingat, perawatan kulit adalah proses dan perjalanan!
Tetap pada satu rutinitas dan berikan waktu untuk menunjukkan hasilnya. Jika Anda menggunakan produk tertentu yang sesuai dengan jenis kulit Anda, lanjutkan menggunakannya. Hindari sering mengubah rutinitas Anda.
Apa Masalah Kulit yang Umum Dihadapi Remaja?
1. Jerawat Remaja:
Jerawat adalah salah satu kondisi kulit paling umum yang dihadapi remaja. Ini terutama disebabkan karena kelenjar minyak yang terlalu aktif di kulit Anda dan penumpukan minyak, sel kulit mati, dan bakteri, yang menyebabkan peradangan di pori-pori. Kelenjar minyak menjadi terangsang ketika hormon menjadi aktif selama masa pubertas, itulah sebabnya remaja lebih rentan terkena jerawat. Anda bisa mendapatkan jerawat di wajah, leher, dada, punggung dan bahu, area dengan jumlah kelenjar minyak fungsional maksimum.
Gunakan losion atau riasan yang diformulasikan dengan bahan non-komedogenik seperti minyak biji anggur, minyak almond manis, minyak biji rami, dll. Setelah mencuci kulit, rawat dengan produk tropis yang mengandung adapalene untuk membuka pori-pori dan mencegah munculnya jerawat baru. Gunakan produk yang mengandung asam salisilat untuk menghilangkan bakteri dan sel kulit mati. Asam salisilat dikenal sebagai bahan anti-jerawat. Anda juga dapat menggunakan krim anti jerawat yang dijual bebas.
Apa pun jenis kulit Anda, jika Anda tidak yakin bagaimana cara mengobati jerawat atau masalah kulit lainnya, bicarakan dengan dokter kulit. Merawat kulit Anda dengan benar setiap hari adalah kunci untuk menghindari masalah kulit yang lebih serius.
2. Kulit Berminyak
Sampai batas tertentu, kulit berminyak mungkin disebabkan oleh genetika tetapi bagi sebagian orang, mungkin karena perubahan hormonal yang menyebabkan produksi minyak berlebih.
Jika Anda memiliki kulit berminyak tetapi tidak berjerawat, Anda dapat mengatasi akar penyebab kelebihan sebum dengan menggunakan pembersih dan pelembab ringan yang bebas minyak. Anda juga bisa menggunakan tisu wajah secara berkala untuk menyerap minyak berlebih, sehingga penumpukan minyak tidak menyumbat pori-pori.
3. Keringat Berlebihan
Bisa jadi karena stres. Anda bisa mengontrolnya dengan mandi dua kali sehari. Gunakan bedak tubuh dan deodoran. Antiperspiran OTC juga dapat membantu Anda mengontrol keringat berlebih.
Kenakan kain yang terbuat dari serat alami seperti katun dan linen agar kulit Anda bisa bernapas dan menyerap keringat. Hindari makanan pedas karena dapat memicu keringat berlebih.
Namun, jika Anda berkeringat lebih dari biasanya, itu mungkin hiperhidrosis, suatu kondisi di mana Anda berkeringat berlebihan setiap hari. Konsultasikan dengan dokter kulit dalam kasus itu.
4. Eksim / Dermatitis Atopik
Eksim adalah masalah kulit yang umum terlihat di kalangan remaja. Jika Anda pernah menderita eksim saat masih anak-anak, ada kemungkinan bahwa eksim tetap ada selama masa remaja Anda.
Dalam kondisi ini, kulit Anda cenderung menjadi kering dan gatal. Jika Anda mengenakan perlengkapan olahraga di siku atau lutut selama berjam-jam, ada kemungkinan kondisi kulit memburuk.
Anda juga dapat menggunakan deodoran bebas pewangi dan losion pelembab untuk mengontrol kondisi dan mencegahnya dari peradangan. Jika kondisi berlanjut, temui dokter kulit yang dapat meresepkan obat yang tepat.
5. Kutil
Ini adalah benjolan berdaging, gelap dan benjolan yang dapat tumbuh di bawah kuku, di jari-jari Anda, di punggung tangan Anda, atau di telapak kaki Anda.
Untuk mengobati kutil, Anda dapat menggunakan nitrogen cair untuk membekukan pertumbuhannya atau membakarnya dengan laser atau perawatan kimia.
Usahakan untuk tidak menggigit kuku atau melukai tangan Anda. Kulit yang terluka tampaknya lebih rentan terhadap virus kutil.
