informasi, Kecantikan, Perawatan

10 Tips untuk Kulit yang Bersih dan Bercahaya – Banyak dari kita mungkin menginginkan kulit yang tampak sempurna dan sempurna. Adalah umum untuk berusaha keras dan menghabiskan banyak uang untuk mencapai ini.

10 Tips untuk Kulit yang Bersih dan Bercahaya

 Baca Juga : Tips Kecantikan Untuk Wajah: Yang Harus dan Tidak Boleh Dilakukan

lamasbeauty – Kita sering mencari solusi yang rumit dengan berpikir bahwa itu akan menjadi solusi untuk masalah kita yang rumit, padahal sebenarnya, solusinya biasanya cukup sederhana. Berikut adalah 10 tips yang kami gunakan untuk membantu menghujani kulit kami dengan cinta.

1. Terima dan hormati di atas segalanya

Masing-masing dari kita sangat tidak sempurna. Kami percaya bahwa langkah terpenting adalah merangkul siapa diri kita dan mencintai kulit kita sehingga kulit juga mencintai kita kembali. Kita mungkin memiliki bintik-bintik, tanda kecantikan, perubahan warna alami, kulit gelap, kulit terang, atau mungkin kita keluar dari hormon karena “waktu itu dalam sebulan”. Terlepas dari hal-hal ini, milikilah! Itu Anda, dan karena itu unik dan indah dengan caranya sendiri. Kami merekomendasikan untuk berfokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan, dan tidak memusingkan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan.

2. Menutrisi sel

Beberapa orang akan mengatakan bahwa suplemen vitamin atau mineral tertentu baik untuk kulit kita. Orang lain akan mengatakan bahwa bahan-bahan tertentu bahkan lebih baik untuk kulit kita, seperti mentimun, mint, lemon, atau buah beri. Di PUL, kami percaya tidak ada satu pun senyawa atau kelompok kecil makanan yang akan membantu membersihkan kulit kita dalam jangka panjang. Sebaliknya, pilihan nutrisi dan gaya hidup kita secara keseluruhan adalah yang memengaruhi kulit kita. Semakin banyak makanan sehat, bergizi, dan nabati yang kita nikmati, semakin bersih kulit kita.

Apakah itu berarti kita harus menjadi ekstrim? Sama sekali tidak! Kami masih bisa menghormati rasa lapar kami dan menikmati suguhan. Namun, kita mungkin memperhatikan bahwa ketika kita menikmati lebih banyak makanan olahan yang kaya minyak, garam, dan gula, kulit kita cenderung lebih berjerawat daripada biasanya. Kami bertujuan untuk menjaga semuanya seimbang, dan menekankan pada menikmati makanan dan camilan yang sehat dan bergizi secara keseluruhan .

3. Tetap terhidrasi

Hidrasi memainkan peran penting dalam kesehatan kulit kita. Beberapa orang mungkin merekomendasikan teh detoks tertentu sementara yang lain merekomendasikan air yang mengandung vitamin. Pada akhirnya, hanya air putih saja, atau dalam sup, smoothie, dan teh yang kita butuhkan. Mendapatkan cukup cairan setiap hari membantu kita menghindari dehidrasi. Berapa banyak cairan yang kita butuhkan akan tergantung pada gaya hidup kita secara keseluruhan, jadi bisa berkisar dari 9 cangkir hingga 12 cangkir sehari. Jika kita memiliki cairan untuk diminum dan memuaskan dahaga kita sepanjang hari, kita biasanya akan baik-baik saja.

4. Menjaga kesehatan usus

Sebagian besar produsen produk kecantikan mencoba meyakinkan kita bahwa masalah kulit kita adalah masalah eksternal yang terisolasi yang dapat dengan mudah diperbaiki dengan produk yang mereka jual. Ingatlah bahwa ada uang yang bisa dihasilkan dalam industri ini. Kami menyarankan agar klaim ini diambil dengan hati-hati. Kami benar-benar percaya bahwa solusi dan rahasia untuk membersihkan kulit ada di dalamnya. Bagian integral dari kesehatan kulit adalah kesehatan usus , yang berarti penting untuk memiliki usus yang bahagia dan kotoran yang sehat. Kita dapat membantu menjaga usus kita tetap bahagia dengan makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kita juga bisa menikmati probiotik dari yogurt nabati atau makanan fermentasi. Tentu saja, hidrasi dan menikmati gerakan teratur juga membantu menjaga segala sesuatunya tetap bergerak.

5. Keringat keluar

Berkeringat dan menikmati olahraga teratur dapat membantu memperbaiki kulit kita secara keseluruhan. Belum lagi, ini cara yang bagus untuk menghilangkan stres! Bergerak meningkatkan aliran darah kita, yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit kita. Proses ini juga dapat membantu membuang produk limbah dari kulit dan organ tubuh kita yang lain.

6. Mengurangi stres

Stres dapat merugikan kita tidak hanya secara mental, tetapi juga fisik. Ini termasuk pada kulit kita! Ketika kami merasa stres di PUL, kami suka memikirkan hal-hal apa yang dapat kami kendalikan untuk membantu mengelola tingkat stres kami. Bisa menghabiskan waktu di alam, mendapatkan dukungan dari konselor terdaftar, berbicara dengan keluarga dan teman, atau sekadar menikmati secangkir teh hangat. Apa pun stresornya, kami mendorong meluangkan waktu untuk mengidentifikasi apa itu dan mencari tahu bagaimana kita dapat mendukung diri kita sendiri untuk mengurangi sebagian stres dalam hidup kita. Kulit kita (dan kewarasan) akan berterima kasih kepada kita nanti.

7. Buat produk tetap sederhana

Dalam pengalaman kami, kami telah menemukan bahwa menggunakan sejumlah besar produk tidak diperlukan. Ini mungkin termasuk menggunakan berbagai krim siang, krim malam, pembersih, pencuci muka, penghapus riasan dan scrubber. Tentu saja, setiap orang berbeda, dan ini mungkin tidak berlaku untuk kita masing-masing.

Saat memilih produk, satu hal yang dapat kita pertimbangkan adalah mencoba menemukan produk dengan bahan produksi yang lebih sedikit. Menggunakan produk dengan bahan yang lebih alami dapat membantu mengurangi penyumbatan pori-pori kita, dan mengurangi kemungkinan berjerawat. Contoh substitusi yang mungkin adalah mengganti makeup remover dengan minyak kelapa. Kita bisa mengoleskan sedikit minyak kelapa pada kapas dan menggunakannya untuk menghilangkan riasan di sekitar mata kita.

8. Biarkan dia bernafas

Kapan pun memungkinkan, kami bertujuan untuk menjaga kulit kami bersih dari produk untuk meminimalkan penyumbatan pori-pori kami dan potensi reaksi antara kulit kami dan produk yang kami pilih untuk digunakan. Terkadang ketika kita menumpuk banyak lapisan produk di kulit kita, kita akan melihat kulit kita pecah-pecah lebih dari biasanya.

9. Pengelupasan kulit yang lembut

Pengelupasan setiap 2 – 3 hari atau lebih adalah cara sederhana untuk menggosok kulit mati atau kotoran pada kulit kita dengan lembut. Kita bisa menggunakan kain eksfoliasi untuk melakukannya, yang tidak perlu mewah. Yang sederhana yang dibeli seharga beberapa dolar umumnya berfungsi dengan baik. Perhatikan bahwa pengelupasan lebih dari 2 – 3 kali seminggu dapat mengiritasi kulit kita, menyebabkannya menjadi merah dan bergelombang.

10. Beri waktu

Kulit tidak bersih dalam semalam. Bahkan mungkin tidak sepenuhnya bersih! Di dunia di mana kita terus-menerus dikelilingi oleh gambar-gambar yang dipotret dan difilter, mungkin sulit untuk tidak memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap kulit kita. Secara keseluruhan, jika kita menemukan produk atau rutinitas yang cocok untuk kita, dan tetap menggunakannya, kita mungkin mulai melihat perubahan pada kulit kita. Dengan waktu dan cinta yang dibagikan dengan kulit kita, itu pasti akan mengirim beberapa cinta kembali.